VẪN ĐỀ BUỒN NGỦ KHI HỌC TIẾNG ANH

 

BUỒN NGỦ KHI NGỒI HỌC TIẾNG ANH

Đã bao giờ bạn tự đặt câu hỏi?
Tại sao cứ ngồi học tiếng Anh được 5 phút đầu rất hào hứng, nhưng sau đó 10 phút – 20 phút sau là năng lượng nó giảm dần và sau đó 30 phút là toàn bộ cơ thể rơi vào trạng thái bất động, cả bầu trời tối lại và……. bạn cũng biết rồi đó

Chúc bé ngủ ngon 🙆🙆🙆 ( Mình nhớ là ở trên VTV3 )

 

Mình cũng đã từng vật vã như vậy bao nhiêu năm trời. Đến năm 2 Đại học mình đã tìm
ra được cách học tiếng Anh hứng thú hơn và không bao giờ cảm thấy buồn ngủ. Trong bài viết này mình sẽ chia sẻ với các bạn điều đó :3

Một trong những mục tiêu riêng của bản thân khi lên ĐH đó là quyết tâm học tiếng Anh. Bây giờ mọi người đều hiểu được tầm quan trọng của Tiếng Anh. Có ngoại ngữ thì ra trường công việc được tốt hơn, tự tin hơn khi nói chuyện với người nước ngoài.

Mình khi con là sinh viên năm 1 quyết tâm là thế, nhưng không hiểu làm sao để có thể thoát khỏi cơn buồn ngủ mỗi khi ngồi học tiếng Anh. Xem phim, lướt facebook, chơi game thì không sao. Nhưng cứ ngồi học là ngáp ngắn, ngáp dài.

Mình thấy thất vọng về bản thân vì không đủ quyết tâm.

Mình quyết định tạm dừng học tiếng Anh lại 1 thời gian và bắt đầu tìm hiểu, nghiên cứu và gặp nhiều anh chị đã học thành công môn ngoại ngữ này và nghe lời khuyên.

Cuối cùng đã tìm ra 3 NGUYÊN NHÂN dẫn đến việc buồn ngủ đó :

1) Do bản thân: Không thể tập trung 100% vào 1 việc trong 1 khoảng thời gian dài

Vd: Đầu tiên bạn dành 100% năng lượng cho việc học, nhưng sau đó 10 phút thì bạn chỉ dành 50% năng lượng cho việc học đó và 50% năng lượng còn lại là bạn đang nghĩ đến việc khác => 1 lúc não bộ nghĩ nhiều vấn đề khách nhau sẽ sinh ra mệt mỏi và lâm vào trạng thái hết năng lượng -> buồn ngủ

Ảnh : Mắt thì nhìn từ mới mà tay cứ 'bấm bấm' thế này =((

2) Do thể trạng sức khỏe: Lười tập thể thao, thức khuya, dậy

muộn cũng là 1 trong những nguyên nhân
Thức khuya kiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải và thường khi đó bạn không ngủ đủ giấc đến sáng lại dậy muộn, ngủ bù.

Thường sinh viên rât ít tập thể dục đi học về rồi ở phòng trọ, mỗi ngày đều trôi qua như vậy.

 

 

3) Học sai phương pháp:

Bản thân mình thấy điều này là quan trọng nhất. Bạn thử nghĩ xem:

Tại sao học môn thể dục lại không buồn ngủ?

Tại sao học thực hành ngoại khóa lại không buồn ngủ?

=> Chìa khóa ở đây là “ BODY “ ,sự di chuyển của BODY sẽ tạo ra năng lượng -> giúp bạn học tập hiểu quả hơn. Hãy để ý khi 1 đứa trẻ 3 tuổi khi học những điều mới lạ xung quanh chúng. Đứa trẻ đó di chuyển rất nhiều. Tại sao chúng ta học tiếng Anh lại cứ phải là “ Ngồi trong phòng hay lớp học với những quyển sách nhàm chán?” Điều đó có thật sự mang lại những hiệu quả cao?

Ảnh : Mình và các bạn học viên cùng nhau luyện tập Tiếng Anh ngoài Hồ Gươm

GIẢI PHÁP của bản thân mình cho vấn đề này:

1) Biết điểm yếu của bản thân là không thể tập trung quá lâu cho 1 việc: Mình đã chia nhỏ việc học tiếng Anh của mình ra, thay vì ngồi 2 tiếng học. Mình chia ra làm 4 lần 30 phút đều cho 1 ngày.

2) Cải thiệt sức khỏe của bản thân: Ngủ đúng giờ và dậy sớm tập thể dục, chọn những đồ ăn tốt cho sức khỏe thay vì rượu bia và fast food.

3) Chắc là điều quan trọng nhất. Dành nhiều thời gian ra bên ngoài học: Tham gia lớp học thêm tiếng Anh, club, ra bờ hồ nói chuyện với người nước ngoài, tập thể dục kết hợp luyện nghe…. ( 1 tiếng ra ngoài học hiệu quả còn hơn là 4 tiếng ngồi ở phòng vật vờ không được chữ gì vào đầu )

Nếu bạn áp dụng những gì mình chia sẻ ở trên, chắc chắn là việc học tiếng Anh của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Chúc các bạn học tập tốt !